İçerik
Çin'de SARS-CoV-2 olarak bilinen ve COVID-19 enfeksiyonuna neden olan koronavirüs, öksürme ve hapşırma ile kolayca bulaşabilen damlacıklar sayesinde çok sayıda solunum yolu enfeksiyonu vakasına neden olmuştur. tükürük ve solunum salgıları.
COVID-19'un semptomları, öksürük, ateş, nefes darlığı ve baş ağrısının başlamasına neden olabilecek yaygın bir grip hastalığına benzer. Virüsün nasıl çalıştığına dair pek bir şey bilinmediğinden, DSÖ önerileri, semptomları olan, Çin, İtalya veya çok sayıda vakası olan diğer yerlerde bulunan veya biriyle temasa geçen herkesin kimler enfekte olabilirse, nasıl ilerleyeceğini öğrenmek için sağlık yetkilileriyle iletişime geçin.
COVID-19'un ana semptomlarını inceleyin ve riskinizin ne olduğunu öğrenmek için çevrimiçi testimize katılın.
Kendinizi virüsten korumak için genel bakım
Enfekte olmayan kişilere gelince, kılavuzlar özellikle kendilerini olası bulaşmaya karşı korumaya yöneliktir. Bu koruma, aşağıdakileri içeren her tür virüse karşı genel önlemlerle yapılabilir:
- Ellerinizi sık sık en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın, özellikle hasta olabilecek biriyle temas ettikten sonra;
- Mümkün olduğunca uzun süre evde kalmayı tercih ederek, alışveriş merkezleri veya spor salonları gibi kapalı ve kalabalık halka açık yerlere gitmekten kaçının;
- Örneğin tek kullanımlık mendil veya giysiler kullanarak öksürmeniz veya hapşırmanız gerektiğinde ağzınızı ve burnunuzu kapatın;
- Gözlere, buruna ve ağza dokunmaktan kaçının;
- Hastaysanız, içeride veya diğer insanlarla birlikte olmanız gerektiğinde burnunuzu ve ağzınızı kapatmak için kişisel koruyucu maske takın;
- Tükürük damlacıklarıyla veya solunum salgılarıyla temas edebilecek çatal bıçak takımı, gözlük ve diş fırçası gibi kişisel nesneleri paylaşmayın;
- Vahşi hayvanlarla veya hasta görünen herhangi bir hayvanla temastan kaçının;
- Hava sirkülasyonuna izin vermek için pencereyi açarak iç mekanı iyi havalandırın;
- Özellikle et gibi yiyecekleri yemeden önce iyice pişirin ve meyve gibi pişirilmesi gerekmeyen yiyecekleri yıkayın veya soyun.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve koronavirüs bulaşının nasıl gerçekleştiğini ve kendinizi nasıl koruyacağınızı daha iyi anlayın:
1. Evde kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?
Bir salgın durumunda, COVID-19'da olduğu gibi, virüsün bulaşmasını kolaylaştırabileceğinden, halka açık yerlerde insanların kalabalıklaşmasını önlemek için evde mümkün olduğunca uzun süre kalmanız tavsiye edilebilir.
Bu gibi durumlarda, tüm aileyi korumak için evde biraz daha özel bakıma sahip olmak çok önemlidir.
- Evin girişindeki ayakkabıları ve kıyafetleri çıkarın, özellikle çok sayıda insanla halka açık bir yerde bulunduysanız;
- Eve girmeden önce veya bu mümkün değilse, eve girdikten hemen sonra ellerinizi yıkayın;
- Örneğin masa, tezgah, kapı kolları, uzaktan kumandalar veya cep telefonları gibi en çok kullanılan yüzeyleri ve nesneleri düzenli olarak temizleyin. Temizlik için normal deterjan veya 250 ml su ile 1 yemek kaşığı çamaşır suyu (sodyum hipoklorit) karışımı kullanılabilir. Temizlik eldivenlerle yapılmalıdır;
- Dışarıda kullanılan veya gözle görülür şekilde kirli giysileri yıkayın. İdeal olan, her parçanın kumaş türü için önerilen en yüksek sıcaklıkta yıkamaktır. Bu işlem sırasında eldiven giyilmesi tavsiye edilir;
- Yemek paylaşmak da dahil olmak üzere aile üyeleriyle bulaşıkları, çatal bıçak takımlarını veya bardakları paylaşmaktan kaçının;
- Aile üyeleriyle, özellikle de düzenli olarak halka açık yerlere gitmesi gerekenlerle yakın temastan kaçının, daha büyük salgın dönemlerinde öpüşmekten veya sarılmalardan kaçının.
Ek olarak, öksürmeniz veya hapşırmanız gerektiğinde burnunuzu ve ağzınızı örtmek ve evde aynı odadaki birçok insanın kalabalığından kaçınmak gibi virüslere karşı tüm genel bakımı sürdürmek önemlidir.
Evde hasta bir kişi varsa, ekstra koruyucu önlemlerin alınması çok önemlidir, hatta o kişiyi tecrit odasına yerleştirmek bile gerekebilir.
Evde bir izolasyon odası nasıl hazırlanır
Tecrit odası, bir doktor tarafından taburcu edilinceye kadar veya negatif bir koronavirüs testi yapılana kadar, hastaları sağlıklı aile üyelerinden ayırmaya hizmet ediyor. Bunun nedeni, koronavirüsün grip benzeri veya soğuk algınlığı benzeri semptomlara neden olması nedeniyle, aslında kimin enfekte olup olmadığını bilmenin bir yolu olmamasıdır.
Bu tip oda özel bir hazırlık gerektirmez, ancak kapı her zaman kapalı olmalı ve hasta kişi odadan çıkmamalıdır. Örneğin tuvalete gitmek için dışarı çıkılması gerekiyorsa kişinin evin koridorlarında hareket edebilmesi için maske kullanılması önemlidir. Sonunda banyo, özellikle tuvalet, duş ve lavabo her kullanımda temizlenmeli ve dezenfekte edilmelidir.
Kişi, odanın içinde, öksürmesi veya hapşırması ve ellerini sık sık yıkaması veya dezenfekte etmesi gerektiğinde ağzını ve burnunu kapatmak için tek kullanımlık bir mendil kullanmak gibi aynı genel bakımı da sürdürmelidir. Odanın içinde kullanılan tabak, bardak veya çatal bıçak gibi herhangi bir nesne eldivenle taşınmalı ve hemen su ve sabunla yıkanmalıdır.
Ayrıca sağlıklı bir kişinin odaya girmesi gerekiyorsa, odaya girmeden önce ve sonra ellerini yıkamalı, tek kullanımlık eldiven ve maske kullanmalıdır.
İzolasyon odasına kimler yerleştirilmeli
İzolasyon odası, örneğin genel halsizlik, sürekli öksürme ve hapşırma, düşük ateş veya burun akıntısı gibi evde tedavi edilebilecek hafif veya orta dereceli semptomları olan kişiler için kullanılmalıdır.
Kişinin düzelmeyen ateş veya nefes almada güçlük gibi daha şiddetli semptomları olması durumunda sağlık yetkilileri ile iletişime geçilmesi ve profesyonellerin tavsiyelerine uyulması çok önemlidir. Hastaneye gitmeniz tavsiye ediliyorsa, toplu taşıma araçlarından kaçınmalı ve her zaman tek kullanımlık bir maske kullanmalısınız.
2. İş yerinde kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?
Pandemi dönemlerinde, COVID-19'da olduğu gibi, ideal olan, işin mümkün olduğunca evden yapılmasıdır. Ancak bunun mümkün olmadığı durumlarda, işyerinde virüse yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olan bazı kurallar vardır:
- İş arkadaşlarınızla öpüşmek veya sarılmak yoluyla yakın temastan kaçının;
- Hasta işçilerden evde kalmalarını ve işe gitmemelerini isteyin. Aynısı, nedeni bilinmeyen semptomlara sahip kişiler için de geçerlidir;
- Birçok insanı kapalı odalarda, örneğin kafeteryada, öğle yemeği veya atıştırmalık yemek için birkaç kişiyle sırayla dolaşmaktan kaçının;
- Çalışma yerinin tüm yüzeylerini, özellikle masa, sandalye ve bilgisayarlar veya ekranlar gibi tüm çalışma nesnelerini düzenli olarak temizleyin. Temizlik için normal bir deterjan veya 250 ml su ile 1 yemek kaşığı çamaşır suyu (sodyum hipoklorit) karışımı kullanılabilir. Temizlik tek kullanımlık eldivenlerle yapılmalıdır.
Bu kurallara ek olarak, örneğin havanın dolaşmasına ve ortamı temizlemesine izin vermek için, mümkün olduğunda pencereleri açık tutmak gibi her tür virüse karşı genel önlemler eklenmelidir.
3. Kendinizi halka açık yerlerde nasıl koruyabilirsiniz?
İş durumunda olduğu gibi, halka açık yerler de sadece gerektiğinde kullanılmalıdır. Bu, örneğin market veya eczaneye gidip yiyecek veya ilaç satın almayı içerir.
Alışveriş merkezleri, sinemalar, spor salonları, kafeler veya mağazalar gibi diğer yerlerden kaçınılmalıdır çünkü bunlar temel mallar olarak görülmez ve insanların birikmesine yol açabilir.
Yine de, halka açık bir yere gitmek gerekirse, aşağıdakiler gibi daha özel bir bakıma sahip olmak önemlidir:
- Mümkün olduğunca az zaman geçirin ve satın alma işlemini tamamladıktan hemen sonra bırakın;
- Kapı kollarını elinizle kullanmaktan, kapıyı açmak için mümkün olduğunca dirseğinizi kullanmaktan kaçının;
- Arabanızı veya evinizi kirletmekten kaçınmak için halka açık alandan çıkmadan önce ellerinizi yıkayın;
- Daha az kişinin olduğu zamanları tercih edin.
Parklar veya bahçeler gibi açık havadaki ve iyi havalandırılan halka açık yerler, yürüyüş veya egzersiz için güvenle kullanılabilir, ancak grup faaliyetlerine katılmaktan kaçınılması tavsiye edilir.
Şüphe durumunda ne yapmalı
Yeni koronavirüs SARS-CoV-2 ile şüpheli enfeksiyon, kişi şu durumlarda dikkate alınır:
- Çin, İtalya, İran veya Güney Kore gibi çok sayıda vaka bulunan ülkelerde 14 günden az kaldı ve yüksek ateş, inatçı öksürük ve nefes darlığı semptomları var;
- Onaylanmış COVID-19 vakalarıyla teması olmuştur ve şiddetli öksürük, nefes darlığı ve yüksek ateş gibi enfeksiyon belirtileri vardır.
Bu gibi durumlarda Bakanlık sağlık çalışanlarından rehberlik almak için kişinin 136 veya Whatsapp: (61) 9938-0031 numaralı telefonu arayarak "Disque Saúde" hattını araması önerilir. Test yaptırmak ve tanıyı doğrulamak için hastaneye gitmeniz belirtiliyorsa, olası virüsü başkalarına geçirmekten kaçınmak için bazı önlemler almak önemlidir, örneğin:
- Koruyucu bir maske takın;
- Öksürmeniz veya hapşırmanız gerektiğinde ağzınızı ve burnunuzu kağıt mendil ile kapatın, her kullanımdan sonra çöpe atın;
- Dokunmak, öpmek veya sarılmak yoluyla diğer insanlarla doğrudan temastan kaçının;
- Evden çıkmadan önce ve hastaneye varır varmaz ellerinizi yıkayın;
- Hastaneye veya sağlık kliniğine gitmek için toplu taşıma kullanmaktan kaçının;
- Başkalarıyla içeride olmaktan kaçının.
Ek olarak, son 14 gün içinde yakın temas halinde olan aile ve arkadaşlar gibi kişileri şüphe konusunda uyarmak önemlidir, böylece bu kişiler semptomların ortaya çıkması konusunda da tetikte olabilirler.
Hastanede COVID-19 şüphesi olan kişi, virüsün yayılmasını önlemek için izole bir yere yerleştirilecek ve ardından PCR, solunum salgılarının analizi ve göğüs tomografisi gibi bazı kan testleri yapılacaktır. belirtilere neden olan virüsün türünü belirlemeye hizmet eder ve izolasyonu yalnızca COVID-19 için test sonuçları negatif olduğunda bırakır.
Maske takmam gerekiyor mu?
Tek kullanımlık maske tüm nüfus için zorunlu değildir, ancak hastaneye veya sağlık evi veya eczane gibi halka açık başka bir yere gitmesi gereken hastalar için endikedir. Bunun nedeni, maskenin etrafındaki insanları öksürme veya hapşırma sırasında açığa çıkabilecek damlacıklarla temas etmesini engellemesidir.
Öte yandan, görünüşe göre sağlıklı kişilerin maske kullanmasına gerek yoktur, çünkü ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkamak, görünüşte hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak ve ellerinize yüzünüzle dokunmaktan kaçınmak gibi daha önemli ve etkili hijyen önlemleri vardır.
Öyle bile olsa, maske seçilirse, vakaların fazla olmadığı yerlerde "cerrahi maske" tipi maske yeterlidir, bu maskeler burnu ve ağzı kapatarak damlacıkların hapşırmasını engeller. ve öksürükler havaya yayılmaz.
Bununla birlikte, enfeksiyon riskinin daha yüksek olduğu bölgelerde, havada yüksek bir viral yükün olabileceği bölgelerde, koruyucu gözlüklere ek olarak N95, N100, PFF2 veya PFF3 tipi başka bir özel maske kullanmak önemlidir. gözler. Bu tür koruma genellikle en fazla vakanın olduğu yerlerde veya hastanedeki sağlık uzmanları tarafından enfekte hastalarla doğrudan temas halinde kullanılır.
Koronavirüs nasıl alınır
Koronavirüs ailesindeki virüs türleri deve, yarasa veya yılan gibi hayvanları enfekte edebilir ve aslında ilk COVID-19 vakaları vahşi hayvanlarla temas eden kişilerde tespit edildi. Dolayısıyla bu virüsün mutasyona uğradığına ve bu hayvanlar aracılığıyla insanlara geçtiğine inanılıyor.
Bununla birlikte, yeni koronavirüs ile enfekte olan birçok insan bu hayvanlarla temas halinde değildi, ancak hayvanlardan enfekte olmuş insanlara yakındı, bu da insandan insana bulaşmanın solunum damlacıklarının solunması ve enfekte insanlarla temas yoluyla mümkün olduğunu doğruladı.
Bu nedenle, gripte olduğu gibi, ellerinizi sık sık yıkamak, ellerinizi gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza koymaktan kaçınmak ve çok sayıda insanın bulunduğu halka açık yerlerden kaçınmak gibi koruyucu önlemler almak önemlidir.
SARS-CoV-2 ne kadar süre hayatta kalır
Amerika Birleşik Devletleri'nde bir grup araştırmacı tarafından Mart 2020'de yayınlanan araştırmaya göre [1], Çin'den gelen yeni virüs olan SARS-CoV-2'nin bazı yüzeylerde 3 güne kadar yaşayabildiği tespit edildi, ancak bu süre malzeme ve ortam koşullarına göre değişiklik gösterebilir.
Bu nedenle, genel olarak, COVID-19'a neden olan virüsün hayatta kalma süresi şöyle görünmektedir:
- Plastik ve paslanmaz çelik: 3 güne kadar;
- Bakır: 4 saat;
- Karton: 24 saat;
- Aerosol şeklinde, sislemeden sonra, örneğin: 3 saate kadar.
Bu çalışma, enfekte yüzeylerle temasın da yeni koronavirüsün bir bulaşma biçimi olabileceğini öne sürüyor, ancak bu hipotezi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Her durumda, el yıkama, alkol jeli kullanımı ve enfekte olabilecek yüzeylerin sık sık dezenfekte edilmesi gibi ihtiyati tedbirlerin alınması gerekir. Bu dezenfeksiyon normal deterjanlar,% 70 alkol veya 250 ml su ile 1 yemek kaşığı çamaşır suyu (sodyum hipoklorit) karışımı ile yapılabilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bir virüs salgınını önlemede bu önlemlerin önemini görün:
Virüs vücudu nasıl etkiler
SARS-CoV-2 olarak bilinen COVID-19'a neden olan koronavirüs yakın zamanda keşfedildi ve sonuç olarak vücutta neye neden olabileceği henüz netlik kazanmış değil.
Ancak bazı risk gruplarında enfeksiyonun yaşamı tehdit edebilecek çok ciddi semptomlara neden olabileceği bilinmektedir. Bu gruplar, en zayıf bağışıklık sistemine sahip kişileri içerir, örneğin:
- 65 yaş üstü yaşlılar;
- Diyabet, nefes alma veya kalp sorunları gibi kronik hastalıkları olan kişiler;
- Böbrek yetmezliği olan kişiler;
- Kemoterapi gibi bağışıklık sistemini etkileyen bir tür tedavi gören kişiler;
- Transplantasyon geçiren insanlar.
Bu gruplarda, yeni koronavirüs, hastanede yoğun tedavi gerektiren pnömoni, Orta Doğu solunum sendromu (MERS) veya şiddetli akut solunum sendromu (SARS) ile benzer semptomlara neden oluyor gibi görünüyor.
Ek olarak, COVID-19 ile tedavi edilen bazı hastalar, koronavirüsü vücutlarından çıkardıktan sonra bile aşırı yorgunluk, kas ağrısı ve uyku güçlüğü gibi semptomlar gösteriyor gibi görünüyor, bu da COVID sonrası sendrom adı verilen bir komplikasyon. Aşağıdaki videoyu bu sendrom hakkında daha fazla izleyin: