İçerik
Bu çarkıfelek suyu, kilo vermek için mükemmel bir ev ilacıdır çünkü ana malzemesi olan çarkıfelek meyvesi kabuğunun unuyla yapılır. Meyvenin bu kısmı, yağı bloke eden, karbonhidratların emilimini azaltan ve yine tokluk hissi veren ve kilo kaybına katkıda bulunan bir lif olan pektin bakımından zengindir.
Kilo kaybı için tutku meyvesi suyu tarifi
Malzemeler:
- 1 büyük çarkıfelek meyvesi
- 2 bardak su
- 1 çay kaşığı çarkıfelek meyvesi kabuğu unu
- Stevia tatlandırıcı
Hazırlık modu:
Çarkıfelek meyvesini ikiye bölün, tüm hamurunu çıkarın ve su ile bir blenderde çırpın. Zevkinize göre tatlandırın ve hazır olduğunda çarkıfelek kabuğundan unu ekleyin.
Çarkıfelek kabuğuna sahip un, evde kolaylıkla yapılabilir ve eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir ve her türlü meyve suyuna, çorbaya, vitamin yoğurduna ve hatta biraz suyla eklenebilir. İşte evde nasıl hazırlanacağınız: Tutku meyvesi kabuğu unu tarifi.
Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce günde 3 defa 1 çorba kaşığı çarkıfelek kabuğu unundan yenmesi tavsiye edilir. Çarkıfelek suyu kilo vermenize yardımcı olur, ancak kilo vermeyi kolaylaştırmak için yağlı ve şekeri yüksek yiyeceklerden kaçınmalı ve düzenli olarak fiziksel aktivite yapmalısınız.