İçerik
Portakal ve papaya suyu, kabızlığı tedavi etmek için harika bir ev ilacıdır, çünkü portakal C vitamini açısından zengindir ve mükemmel bir lif kaynağıdır; papaya ise lifin yanı sıra uyaran papain adlı bir madde içerir. bağırsak hareketleri, dışkının atılmasını kolaylaştırır.
Kabızlık, sert, kuru dışkı gibi dışarı çıkması zor olabilen ve ağrıya neden olabilen, ayrıca karın şişmesi ve karın ağrısı gibi semptomlar üretir. Genellikle bu soruna düşük lifli gıdalar tüketilmesi ve fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanır, bu meyve suyuna ek olarak lif yönünden zengin bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Hangi yiyeceklerin en çok lif içerdiğini görün.
Malzemeler
- 1 orta boy papaya
- 2 portakal
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
Hazırlık modu
Tüm portakal suyunu bir meyve sıkacağı yardımıyla çıkarın, ardından papayayı ikiye bölün, kabuğu ve çekirdeklerini çıkarın ve tüm malzemeleri blenderde çırpın.
Bu portakal ve papaya suyu her gün veya gerektiğinde içilebilir. İyi bir strateji, bu meyve suyundan 1 bardak kahvaltıda ve diğerini öğleden sonra 2 gün boyunca tüketmektir.
Ne yiyeceğinizi ve kabızlığı doğal olarak nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin:
- Kabızlık için ev ilacı
- Kabızlık Gıdaları